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マイプロテインの「デイリービタミン」で気軽にビタミン摂取!レビューしてみた!

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毎日の栄養摂取は、重要な事ですよね。バランスの良い食事や、栄養摂取は筋トレをしている人だけに限らず誰しもが重視したい事です!

健康の事を考えると、通常の食事だけでは不足してしまう栄養をサプリメントなどからも摂らないとなりません。

特にビタミンは、生きていく上で重要な栄養素です。筋肉の成長にも欠かせません。必ず毎日適切な量を摂取したいですよね。

というわけで、今回はマイプロテインのビタミンサプリメントを購入して飲んでみることにしてみました。

今回飲んだのは「デイリービタミン」というサプリメントです。

早速、どのような製品なのか実食してレビューしてみます!

 

マイプロテインのDAILY VITAMINS(デイリービタミン)をレビュー!

マイプロテイン デイリービタミン

これが今回購入したデイリービタミンです。マイプロテインで1000円以下で販売されている安価なサプリメントです。

今回は60錠入りを購入。他にも、180錠入りの容量が販売されています。

錠剤タイプなので、手軽に飲みやすいサプリメントですね。

デイリービタミンは、1日に必要なビタミンを手軽に摂取できるような栄養成分になっているので、ビタミン不足を感じている場合には重宝するサプリメントとなるでしょう。

ここからはデイリービタミンの栄養成分を見ていきましょう。

 

デイリービタミンの栄養成分

マイプロテイン デイリービタミン 栄養成分

デイリービタミンの栄養成分は、パッケージの裏面に記載されています。

マイプロテインの製品は全てパッケージに実際の栄養成分が記載されているので、確認しましょう。

1粒あたり(1回分)

ビタミンA:800µg RE(100% RI)

ビタミンD:5µg(100% RI)

ビタミンE:10mg a-TE(83.3% RI)

ビタミンC:60mg(75% RI)

チアミン:1.1mg(164% RI)

リボフラビン:1.6mg(114% RI)

ナイアシン:18mg NE(113% RI)

デイリービタミンの栄養成分を書き出してみました。

これだけ見ても、いまいちよく分からないかと思います。

しかし、RIというのがパッケージ上に書いてあります。これが1日に摂取するべき栄養量に対するデイリービタミンのパーセンテージです。

どういう事かというとビタミンAが800µg REで、100%RIとなっています。厚生労働省の食事摂取基準のビタミンAを見てみると600~650µg REとなっています。

これは推定平均必要量です。推奨量としては、850から900くらいなので100%RIということで、ほぼまる1日に必要な量をデイリービタミン1粒で摂取できる計算となります。

小さなサプリメントに、それだけの栄養量が配合されているので非常に気軽に栄養が摂取できます。やはり手軽に摂取できるというのは、栄養摂取のハードルが下がるので嬉しいですね!

普通に生活していて、栄養の事をあまり考えていないと厚生労働省の推奨量はなかなか摂取できないので、デイリービタミンを飲む意味は大きいと言えますね!

 

デイリービタミンの飲み方について

マイプロテイン デイリービタミン 粒の大きさ

デイリービタミンは、1日1粒が推奨の飲むべき容量となっています。

1粒を、食事のタイミング一緒に水で飲むだけで大丈夫です。

タイミングも、朝食でも昼食でも夕食でもどのタイミングでも構わないでしょう。

管理人は朝食のタイミングで、水と一緒に1粒飲むようにしています。

飲み方としては非常に簡単で、手軽ですね。結構粒が大きいサプリメントもマイプロテインには多いのですが、デイリービタミンは小さいので手軽で本当におすすめです。

 

まとめ

今回の記事では、マイプロテインのデイリービタミンをレビューしてみた。

毎日必要な栄養素をしっかりと摂取するために、そして体内のビタミンをかかさないためにも絶対に飲んでおきたいサプリメントです!

筋トレをしている方は、プロテインだけでは筋肉の成長が悪く、しっかりとビタミンやミネラルなども摂取しないとなりません。

そのためにもサプリメントから栄養をしっかりと摂取しておきたいです。

同じようなサプリメントでアルファ メンもありますが、アルファ メンの方がより上位のサプリメントです。

アルファ メンはマルチビタミンなので、ミネラルもしっかりと摂取できます。

しかし、価格的にデイリービタミンの方が安価なので、ビタミン摂取に特化するならばデイリービタミンを継続して続けていくのがおすすめだと言えますね。

 

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