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マイプロテインの「オメガ3」をレビュー!効果や飲み方を解説!

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オメガ3というサプリメントが健康に良いらしい。

このような話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか!

オメガ3はフィッシュオイルに含まれる栄養素で健康維持には欠かせないサプリメントです。

そんなオメガ3ですが、マイプロテインからももちろん販売されています。マイプロテインが大好きな管理人は、オメガ3もマイプロテインで買うことにしています。

今回はマイプロテインで「オメガ3」と「スーパーオメガ3」の2種類のサプリメントを購入してレビューしてみました。

実際にマイプロテインのオメガ3を毎日飲んでいる管理人が、どのような印象を持っているのかを詳しくレビューしてみようと思います!

 

マイプロテインのオメガ3をレビューしてみた

マイプロテイン オメガ3

今回購入したのが、こちらの2つ!

画像左が「スーパーオメガ3」、画像右が「オメガ3」です。実は買いだめしていたものなので、スーパーオメガ3の方は今では多少パッケージが変わっているようです。

結構マイプロテインは頻繁に変更や、商品の廃版などもあるようですね!

オメガ3のレビューをしていく前に、まずオメガ3って何?と感じている方も多いと思うので、オメガ3について解説していきます。

 

オメガ3はフィッシュオイルサプリメント

マイプロテイン フィッシュオイル

オメガ3は、いわゆるフィッシュオイルと言われる魚から採取される脂の事です。

EPAやDHAなどと言われる成分が含まれており、中性脂肪の上昇を抑えたりする事に大きな効果があると言われています。

このEPAやDHAは、オメガ3系の脂肪酸であり、青魚に多く含まれています。必須脂肪酸とも呼ばれています。実は、このオメガ3って体内で作り出すことができない成分なんです。

どのような青魚に含まれるかと言うと、例えばサバやサンマ、イワシ、マグロなどにもオメガ3は含まれています。

でも、現代人はは青魚や魚を食べる週間が減ってきているので、EPAやDHAが随分と不足気味になってきています・・・

中性脂肪が多くなると、健康上も良くないのでなるべく多くのEPAやDHAは摂取しておくべきですね。

成人病の予防にオメガ3のサプリメントを摂取している方が多いのは、このような理由から!

なるべくなら、安くて質の良いオメガ3をサプリメントから摂取しようという風に考えると思うのですが、そんな時にマイプロテインなら安く購入できます。

オメガ3は毎日摂取するべきサプリメントだという事が、分かってもらえたのではないでしょうか。

 

実際にマイプロテインのオメガ3を飲んでみての感想

マイプロテイン オメガ3 レビュー

マイプロテインのオメガ3を実際に飲んでみました。

カプセルの中に、一見ハチミツでも入っているかのような雰囲気です。

それと、かなり魚の臭いがします!まあ、フィッシュオイルなので当たり前なのですが結構臭いは激しい感じですねー。

 

オメガ3の飲み方

オメガ3

マイプロテインのオメガ3は、特に難しい飲み方があるわけではありません。

水と一緒にカプセルを飲むだけです!

カプセルは少し大きめですが、柔らかいのでそれほど飲みにくいという訳ではありません。むしろ、かなり飲みやすい部類ですねー。

オメガ3を飲むタイミングとしては食事の際に、決められた数を飲むだけです。できるだけ食事の時に飲むのが良いのですが、僕は特に気にせずに好きなタイミングで飲んでいます。まあ、これは食事の際に飲むようにしておきましょうね!

基本的にマイプロテインのオメガ3は、一度に2錠飲むようになります。(スーパーオメガ3は1錠)、オメガ3とスーパーオメガ3では成分が多少違うので、購入したオメガ3の種類に合わせて飲みましょう。

スーパーオメガ3はより高純度のフィッシュオイルを配合しており、最高級のオメガ3サプリメントだと言えるでしょう。

ちなみに、マイプロテインではこれだけの種類のオメガ3があります。

>>マイプロテイン公式サイト / オメガ3

 

オメガ3の効果について

オメガ3 効果

僕は、実際に長い期間マイプロテインのオメガ3を飲んでいます。

感じている効果といえば、やはり体調の良さです。

オメガ3を飲む前よりも、全体的に毎日の気分はすぐれていますし、頭がすっきりする感じがあります。疲れが溜まりにくいというか、どういう感じですね。

しかし、これは継続して飲まないと効果は感じれないのかなとも思います。1日飲んだからってどうとか、そういうレベルの話ではないんです。

サプリメントは医薬品や薬ではないので、即効性があるわけではないです。長く続けていくと、徐々に効果を感じていくという感じですね!

無理に摂取しすぎたりせずに、普段はなるべく魚を食べてそこからオメガ3を摂取しましょう、その補助としてオメガ3のサプリメントを摂取するのがおすすめです。

 

まとめ

今回はマイプロテインのオメガ3を実際に飲んでみてレビューしてみました!

オメガ3のサプリメントは絶対に飲んでおいた方が良いという意見を、多く見かけますが管理人もそう思います。

トレーニーであれば、ホエイプロテイン、クレアチン、BCAA、マルチビタミン、そしてオメガ3あたりは必須のサプリメントだと感じます。

もし、筋トレをしていなくともオメガ3やマルチビタミンは健康のためにも飲んでおいた方が良いですね。どうしても食事からだけだと不足してしまう栄養素ですし、成人病の予防にもなります。

マイプロテインではオメガ3が安価に売られているので、一度は試しておきたいですね。

さらに出来ることなら、マイプロテインのマルチビタミン「アルファ メン」を合わせて飲むのをおすすめします!

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